Melalui senam ini, lanjutnya, diharapkan warga RW 06 Jatimulya menyadari betapa pentingnya melakukan kegiatan olahraga secara rutin untuk menghindari penyakit seperti jantung, stroke, darah tinggi, dan lain lain.
“Senam jantung sehat ini sendiri terdiri dari pemanasan, inti dan pendinginan. Inti dari senam ini mencakup senam diabetes, senam osteo, senam aerobic, senam kreasi dan lain-lain,” jelas Geri.
“Jika dilaksanakan secara rutin, senam ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, diantaranya memperkuat otot jantung, mencegah kerusakan pada pembuluh arteri akibat kolesterol tinggi, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menjaga berat badan tetap terkendali,” pungkas Geri.
Usai senam bersama, Tim KKN-T dari IPB itu melanjutkan kegiatan dengan sosialisasi pangan sehat.
Dalam sosialisasi dijelaskan bahwa makanan sehat merupakan makanan yang mengandung gizi seimbang dan baik dikonsumsi oleh tubuh.
